Дорогой Друг,чтобы поддержать в себе жизнь и здоровье,принимай пищу утром,днем и вечером.
Правило первое.
Перед едой помой руки.Внутренне сосредоточься на предстоящей трапезе,прочитай молитву или иные слова благодарности и в молчании начинай процесс приема пищи.
Правило второе.
Важно правильно жевать продукты питания.Чем дольше,тем лучше.До кашицеобразного состояния,чтобы только осталось проглотить.Рот является первым и самым важным звеном в цепи приема пищи,так как здесь происходит расщепление продукта на эфирные и физические (грубые)
